為什麼做好代謝管理，就可以輕鬆減重？
一張簡單的圖就可以告訴你了👌
想要改善代謝症候群及預防未來導致癌症及腦心血管疾病
我們需要解決引起代謝症候群的原因 – 高胰島素血症
而非代謝症候群的症狀如肥胖本身
從三大營養素的角度來看
☝蛋白質些許刺激胰島素分泌
✌脂肪則完全無反應
真正引發高胰島素血症的的幕後兇手
其實是「過量且不適合個人的碳水化合物」👎👎👎
然而我們應該要如何啟動減重消脂的機制
應該是更多人想注意到的事情，畢竟肥肉摸的到
但代謝疾病不看醫生我就不知道😂
從根本角度來看，減重消脂實際是要去除體內脂肪細胞內過量儲存的脂肪
這同時也是改善代謝症候群的第一步
首先避免過量且不適合個人的碳水化合物，以降低胰島素的分泌
即能開啟脂肪細胞輸出脂肪之門
當然，若你是個自律的好孩子
能夠透過運動加速基礎代謝與肌肉強度，自然能夠更有效果
但回到根本來說，飲食才是減重的源頭
而我們的工作，就是透過科學的方法
協助你找到你愛吃 你能吃 又可以安心吃的食物
在你身體代謝壓力最小的情況下，吃下讓你最喜歡的食物
不必再三餐吃著生菜沙拉或無味水煮餐來度過每一個空虛的日子
#iDiet個人化飲食計畫
#吃你想吃的就能瘦
#高胰島素血症
#科學減重
#代謝症候群疾病管理
#醫師加營養師共同服務
Search